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Armzugbarren

Kräftigt die Oberarm-, Brust- und Rückenmuskulatur

Stellen Sie sich zwischen die Barren und hängen Sie sich von unten daran. Bauen Sie Körperspannung auf. Ziehen Sie sich an die Streben heran. Halten Sie kurz die Position und bewegen Sie sich wieder langsam zurück.

Probieren Sie verschiedene Griffhöhen. Je tiefer die Griffposition, desto stärker wird die Belastung.

Ein herzliches Dankeschön an den Sponsor:

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